Jeśli czujesz, że emocje czasem przejmują nad Tobą kontrolę, trudno Ci odnaleźć się w grupie lub chcesz lepiej dogadywać się z ludźmi – ten e-book pomoże Ci to zmienić. W praktyczny, życiowy sposób.

Cena: 27zł  89zł

Sprawdzone metody

Praktyczne rady

Oszczędzasz 62zł

✅ Otrzymasz natychmiastowy dostęp do:

1.  E-book "Kod inteligencji emocjonalnej: buduj wartościowe relacje" (pdf).

2. Checklisty Komunikacyjne – przed rozmową, w jej trakcie i po niej (pdf).

3. KARTY SAMOŚWIADOMOŚCI - 21 pytań, które pomogą Ci poznać siebie naprawdę  (pdf).

4. Mapa Emocji (pdf).

5. Networking bez spiny – 10 ćwiczeń, które pomogą Ci budować relacje bez udawania kogoś innego (pdf).

6. Trudna rozmowa krok po kroku (pdf)

Ścieżka rozwoju osobistego

Zrozum siebie. Zrozum innych.

Zacznij budować relacje, które naprawdę mają znaczenie.

Czujesz się niezręcznie w nowych relacjach, a small talk to dla Ciebie koszmar.

Nie potrafisz mówić "nie", a jak już to zrobisz, masz poczucie winy.

Stresujesz się przy wystąpieniach publicznych

Chcesz lepiej komunikować się z partnerem, zespołem, znajomymi – ale nie wiesz, od czego zacząć.

Masz wrażenie, że Twoje relacje są płytkie, nieautentyczne lub pełne konfliktów.

W pracy często tłumisz emocje, przez co czujesz napięcie i wycofanie.

Zdarza Ci się wybuchnąć, a potem tego żałować.

Masz trudność z mówieniem o swoich emocjach – albo wręcz ich nie rozumiesz.

E-book jest dla Ciebie🫵, jeśli…

06.

🌟

Poczujesz, że emocje wreszcie są Twoim sprzymierzeńcem, nie wrogiem.

05.

🧘‍♂️

Reagować spokojniej i bardziej świadomie, nawet w trudnych sytuacjach.

04.

🧠

Umieć zrozumieć własne emocje – bez oceniania i wypierania.

03.

💼

Mieć narzędzia do prowadzenia trudnych rozmów – bez dram i ucieczki.

02.

🗣️

Wiedzieć, jak budować głębokie, autentyczne relacje zawodowe i prywatne.

01.

🤝

Nawiązywać relacje z większą pewnością siebie – bez sztuczności i stresu.

Nie musisz być ekstrawertykiem, żeby budować silne, wartościowe relacje. Musisz tylko zrozumieć, jak działa Twój wewnętrzny świat.

Ludzie, którzy dobrze sobie radzą w relacjach, nie są „urodzeni towarzyscy”. Oni po prostu mają wysoką inteligencję emocjonalną – czyli rozumieją siebie, potrafią zarządzać swoimi reakcjami i wiedzą, jak komunikować się z innymi.

Ten e-book nie nauczy Cię, jak udawać kogoś innego. Nauczy Cię, jak być sobą – i jak przestać się tego wstydzić.

Znajdziesz tu życiowe lekcje i konkretne narzędzia, które możesz zacząć stosować od razu. Bez coachowego zadęcia. Bez psychologicznego żargonu.

Tylko Ty, Twoje emocje i lepsze relacje – na Twoich zasadach.

🌱 Rozwój EQ bez zadęcia

przez nawyki, które z czasem zmieniają sposób, w jaki żyjesz i reagujesz.

🚫 Umiejętność mówienia "nie" bez poczucia winy

z szacunkiem do siebie i innych.

🎤 Pewność siebie w grupie i na scenie

nawet jeśli dotąd serce waliło Ci jak młot.

Dzięki temu e-bookowi zyskasz:

🧘‍♀️ Większy spokój w sobie

mniej napięcia, złości i wewnętrznego rozdarcia.

🤝 Lepsze relacje z ludźmi

nie z przypadku, ale z wyboru i zrozumienia.

💬 Śmiałość w rozmowie

koniec z uciekaniem wzrokiem i kręceniem się po kątach.

Nie nauczysz się budować relacji z drugim człowiekiem, jeśli najpierw nie zrozumiesz siebie. A nikt nas tego nie uczył… aż do teraz.

Inteligencja emocjonalna to nie talent – to umiejętność, której można się nauczyć. Ten e-book to Twój praktyczny przewodnik: zero lania wody, tylko konkretne narzędzia, które zmieniają codzienność. Bo emocje masz codziennie – warto umieć z nich korzystać, a nie z nimi walczyć.

🔑 WSTĘP. 2

Dlaczego inteligencja emocjonalna to najważniejsza umiejętność XXI wieku?

. 2

🧠 CZĘŚĆ I: FUNDAMENTY – ZACZNIJ OD SIEBIE. 6

1.1 Samoświadomość: Zanim wyjdziesz do ludzi, poznaj siebie. 6

1.2 Samoregulacja: Jak nie dawać się emocjom, kiedy robi się trudno

. 10

CZĘŚĆ II: KOMUNIKACJA, KTÓRA ŁĄCZY. 15

2.1 Jak zacząć rozmowę z obcą osobą i nie umrzeć z zażenowania. 15

2.2 Jak przełamać lęk społeczny bez udawania kogoś innego. 23

2.3 Pułapki i bariery przy komunikacji 25

2.4 Mowa ciała i obecność: Jak mówić zanim otworzysz usta. 27

2.5 Networking bez napinki: jak budować wartościowe relacje zawodowe i osobiste

. 31

🎤 CZĘŚĆ III: SPOŁECZNA ODWAGA I WYSTĄPIENIA. 35

3.1 Wystąpienia publiczne bez paniki - Jak mówić do grupy bez trzęsących się rąk

. 35

❤️ CZĘŚĆ IV: GŁĘBOKIE RELACJE I TRUDNE SYTUACJE. 40

4.1 Rozmowy trudne, konflikty, różnice zdań. 43

4.2 Relacje w pracy, w rodzinie, w sieci – co działa, a co nie

Podsumowanie: Jak rozwijać EQ po cichu – codzienne nawyki, które robią różnicę 

50

107

🎁 21 pytań, które pomogą Ci zajrzeć pod powierzchnię – Karty do refleksji

Te pytania to narzędzie do głębokiej introspekcji – każde z nich zmusza Cię do zatrzymania się i naprawdę przyjrzenia się sobie. Celem nie jest znalezienie „poprawnej” odpowiedzi, ale odkrycie siebie w sposób, który pomoże Ci lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje i potrzeby. Każde z tych 21 pytań działa jak lusterko, które pokazuje to, czego na co dzień nie zauważasz.

Zostały oparte na sprawdzonych metodach, takich jak terapia poznawczo-behawioralna i journaling, co daje Ci narzędzie do pracy nad samoświadomością, fundamentem inteligencji emocjonalnej. Dzięki nim dowiesz się, co naprawdę Cię porusza, co motywuje Twoje decyzje i jak reagujesz na trudne sytuacje.

Nie spiesz się, nie szukaj gotowych odpowiedzi – te karty są dla Ciebie, byś mógł zacząć naprawdę rozumieć siebie. Każde pytanie to krok w stronę większej pewności siebie i pełniejszego zrozumienia własnych emocji.

03.

🎁 Networking bez spiny – 10 ćwiczeń, które pomogą Ci budować relacje bez udawania kogoś innego

Zapomnij o poradnikach, które każą Ci „zagadywać każdego na evencie” albo „sprzedawać siebie jak produkt”. Ten workbook to zupełnie inna liga. Zawiera 10 praktycznych ćwiczeń, które pomogą Ci budować relacje w sposób naturalny, autentyczny i bez wewnętrznego spięcia.

To nie jest teoria. To zestaw mikroakcji, które możesz wdrożyć od razu – nawet jeśli jesteś introwertykiem, nawet jeśli networking Cię męczy.

Znajdziesz tu:

• ćwiczenia z autoprezentacji (ale bez żenady),

• pytania sytuacyjne, które brzmią jak Ty, a nie jak z poradnika sprzedaży,

• mikro-wyzwania na słuchanie, obecność i wdzięczność,

• narzędzia do pielęgnowania relacji, które już masz.

To wartościowy dodatek do rozdziału „Networking bez napinki” z e-booka „Kod inteligencji emocjonalnej” – ale działa też samodzielnie.Jeśli chcesz budować prawdziwe relacje, bez masek i marketingu, to workbook jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. Do czytania, pisania, wracania.

02.

🎁 Checklisty Komunikacyjne – przed rozmową, w jej trakcie i po niej

Większość ludzi myśli, że dobra komunikacja to kwestia tego co powiedzieć. Ale w praktyce liczy się też kiedy, jak, po co i co z tym zrobisz później.

Ta 3-stopniowa checklista to Twoje komunikacyjne wsparcie 360° – prowadzi Cię krok po kroku przez cały proces rozmowy: od przygotowania, przez emocje w trakcie, aż po refleksję po wszystkim. Dzięki niej przestajesz improwizować i zaczynasz budować relacje w sposób świadomy, spokojny i dojrzalszy.

To nie teoria – to praktyczne narzędzie, które możesz stosować od razu: w związku, pracy, przy trudnych rozmowach z rodziną czy klientem.

✅ Pomaga uniknąć niepotrzebnych spięć i nieporozumień.

✅ Redukuje stres przed rozmowami i zwiększa Twoją pewność siebie.

✅ Uczy autorefleksji i rozwija prawdziwą inteligencję emocjonalną w działaniu.

🧠 To jak posiadanie trenera EQ… tylko w formacie PDF, który zawsze masz przy sobie.

01.

Bonusy, które ułatwią Ci ogarnąć EQ.

Kamil

„Dzięki temu e-bookowi zaczynam lepiej rozumieć, jak komunikować się z innymi, nie czując się przy tym skrępowanym. Zamiast tylko teorii, jest pełno konkretnych porad, które od razu mogłem wprowadzić w życie. Pozdrawiam”

Julia

„Przydatny e-book. Podoba mi się, że nie jest przeładowany teorią, a skupił się na tym, co naprawdę działa w codziennych sytuacjach. O wiele łatwiej mi teraz podchodzić do ciężkich rozmów czy zagadać do kogoś na konferencjach. Po prostu czuje się o wiele pewniej w rozmowach”

Marta

„Ten e-book naprawdę otworzył mi oczy na to, jak ważna jest inteligencja emocjonalna. Praktyczne wskazówki, jak rozmawiać z obcymi czy radzić sobie z emocjami. Polecam”

Pobierz e-booka teraz i zrób pierwszy krok ku spokojniejszemu, bardziej świadomemu życiu – z ludźmi, z którymi naprawdę chcesz być. 👇

Zacznij od siebie. Rozwiń EQ. Buduj relacje, które mają sens.

Kontakt:

email: droganalepsze@gmail.com

Produkty

Social media

Strony